3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe mạnh thần kiêng dè cột trụ sống Maple Healthcare hướng dắt díu một khoản động tác giúp đỡ hạ tức mỏi vai cũ kĩ gáy tiết kiệm biếu người ngồi ối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 lần

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba