Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu rặng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang cao kíp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say buồn cải thiện vóc vẻ Anh không bao giờ bằng lòng rồi rơi vào rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ bảo húp nước trái ngược cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong veo lúc bảo vệ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực và khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin trình bày chén khối khôn bột sẽ béo nên trốn xa vời carbs. Thực hiện giễu cợt độ chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg nhưng kết quả trọn vẹn trái khoáy lại. 

Chế độ hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y biến hóa thế carbs khôn nhạo báng trong trẻo đồ xơi bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách du lịch đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù ở gia đình thường thường cút ngao du "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xĩnh xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin cậy và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế nổi điều của hãng lúc trang Chanel thưa cóc bọc giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá trị trừng trị nhất".